COVID-19 Pandemic Management

PANCHKOSH SADHNA – Online Global Class – 15 May 2021 (5:00 am to 06:30 am) – Pragyakunj Sasaram _ प्रशिक्षक श्री लाल बिहारी सिंह

ॐ भूर्भुवः स्‍वः तत्‍सवितुर्वरेण्‍यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात्‌|

Please refer to the video uploaded on youtube.

SUBJECT: COVID-19 Pandemic Management

Broadcasting: आ॰ नितिन आहूजा जी

आ॰ डा॰ आनंद धींगरा जी

Preventive Measures

योगाभ्यास संग निम्नांकित तथ्यों का ध्यान रखें:-
Steam जरूर लेवें।
उगते हुए और अस्त हुए सूर्य के किरणों को लें।
Deep Breathing.
पौष्टिक आहार। Sprouts, Fruits, हरी शाक सब्जियों को आहार में शामिल करें।
आंतों में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या ज्यादा होनी चाहिए। जब हम आंत के हितों के विरुद्ध भोजन लेते हैं तो वह अच्छी बैक्टीरिया की संख्या कम होती है और बुरे बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि होती है। पेट साफ होनी चाहिए।
सब्जियों को प्रयोग में लाने से पहले पेप्टीसाइड हटाने की प्रक्रिया पूर्ण कर ली जाए। आर्गेनिक सब्जी best हैं। मौसमी फलों का सेवन करें। प्राकृतिक रूप से पके फलों का सेवन करें।
High Antibiotics or antiviral लेने से बचें। कोरोनिल वटी का सेवन करें। हल्दी वटी का सेवन करें।
नित्य यज्ञ करें। यज्ञ में कोरोना नाशक जड़ी बूटी का इस्तेमाल करें। जब अग्नि प्रज्वलित हो, उस समय प्राणायाम करें। फेफड़ों की क्षमता बढ़ाना आवश्यक है।
भयाक्रांत होने से बचें। कोरोना air born disease declare हो चूकी है। 100% लोग infected होंगे। अतः हमारी immunity ही हमें बचायेगी। बिल्कुल ही isolate होना समस्या का निदान नहीं है। कोरोना के विरुद्ध immunity develop होने दीजिए।

Question & Answer Session with Dr Anand Dhingra Ji

Low BP and Thyroid के मरीज नित्य सुबह कोकोनट वाटर और ग्रीन जूस लें। सेंधा नमक अथवा काला नमक पानी में मिलाकर लेने से low BP में फायदा होता है। खाने में सलाद, अंकुरित अनाज, नारियल की चटनी, धनिये व पुदीने की चटनी शामिल करें।

पोस्ट कोविड पेशेंट सूर्य के किरणों में स्वयं का exposure रखें। पतंजलि प्रोडक्ट इम्यूनिटी हर्ड का सेवन करें। प्रोटोकॉल फालो करें। एंटी कोरोना/ एंटी बाडी टेस्ट के माध्यम से कितनी एंटी इम्यूनिटी डेवलप हुई है मालूम किया जा सकता है। नींबू का रस नाक में डालने के रिजल्ट्स काफी अच्छे रहे हैं। अर्जून का छाल खून पतला रखने में मदद करता है। खून गाढ़ा होने की वजह से मौत तक देखी गई हैं।

Excess of everything is bad. अतः संतुलन अनिवार्य अंग है। हमारे शरीर के अलार्म हमें सुचित करते रहते हैं की हमारी अनुकूलता किसमें है। साथ ही साथ सिचुएशन ओरियेंटेड चीजें लेनी पड़ती है।

बहुत ज्यादा alcohol based sanitizer use करना आपके गट फ्रेंडली बैक्टीरिया को मार सकता है। साबून से हाथ धोयें।

कमर के नीचले हिस्से से पैरों में दर्द जाता है तो spinal exercise prefer करें। Avoid forward bending. प्राणायाम करें। नींद आने के लिए मेडिटेशन करें। डेल्टा स्लीप वाले संगीत सुना जा सकता है।

नींबू के रस से कफ कटता है अर्थात् पतला हो जाता है। कोरोना वायरस कफ में वृद्धि होती है और फेफड़े इन्फेक्ट होते हैं। जिन्हें नींबू से हाई एलर्जी हो वो लोकली नाक में ना डालकर इसका सेवन कर सकते हैं। आंवले को भी नित्य आहार में शामिल किया जाए।

जिज्ञासा समाधान (श्री लाल बिहारी सिंह ‘बाबूजी’)

कल की कक्षा बिन्दु साधना की है। उससे कैसे इम्यूनिटी बढ़ती है वो हम कल सीखेंगे।

ॐ शांतिः शांतिः शांतिः।।

Writer: Vishnu Anand