Meditation Science and Self refinement

🌕 PANCHKOSH SADHNA ~ Online Global Class – 25 Jul 2020 (5:00 am to 06:30 am) – प्रज्ञाकुंज सासाराम – प्रशिक्षक Shri Lal Bihari Singh @ बाबूजी

🙏ॐ भूर्भुवः स्‍वः तत्‍सवितुर्वरेण्‍यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात्‌|

📽 Please refer to the recorded video. https://youtu.be/CuUEZyLk4VQ

📔 sᴜʙᴊᴇᴄᴛ. मनोमय कोश – 1. ध्यान का वैज्ञानिक पक्ष & 2. मानसिक परिष्कार में ध्यान की भूमिका

📡 Broadcasting. आ॰ अमन कुमार/आ॰ अंकुर सक्सेना जी

🌞 1. आ० गोकुल मुन्द्रा जी (कलकत्ता, पं० बं०)

🌸 मन का संपूर्ण शरीर पर साम्राज्य है। बालपन से वयोवृद्ध अवस्था तक मन अपने स्वरूप (आयामों) का विस्तार करता रहता है।

🌸 मन को एकाग्र करने के लिए ध्यान की आवश्यकता होती है। ध्यान से पढ़ना, ध्यान से चलना, ध्यान से जाना, ध्यान से ……!

🌸 ध्यान की प्रथम अवस्था को हम एकाग्रता के रूप में हम समझ सकते हैं। एकाग्रता संपादन ध्यान का प्रत्यक्ष लाभ है। एकाग्रता से बिखराव सिमटता है, शक्ति उत्पन्न होती है।
🌸 ध्यान की अगली भूमिका हमें तन्मयता के रूप में मिलती है।

🌸 ध्यान से हमें ना केवल भौतिक सफलताएं मिलती हैं वरन् आत्मिक लाभ प्राप्त होते हैं।
शरीरगत संयम रहने से मनुष्य स्वस्थ व दीर्घायु होता है। उसी प्रकार मनोगत संयम @ ध्यान – एकाग्र भाव संपादित करने से बुद्धिमान, विचारक व मनीषियों की श्रेणी में जा पहुंचता है।

🌸 ध्यानयोग का मुख्य उद्देश्य मस्तिष्कीय बिखराव को रोक कर एक चिंतन बिंदु पर केंद्रित कर सकने की प्रवीणता प्राप्त करना है। इस प्रयोग पर जो जितना सफल होता है उसके अन्तःचेतना में उसी अनुपात में प्रचंड बेधक शक्ति उत्पन्न होती है।

🌸 “जड़ – चेतन, परा – अपरा, विद्या – अविद्या, संभूति – असंभूति, पंचकोश साधना – कुण्डलिनी जागरण” साधनात्मक युग्म को साथ साथ लेकर चलने से बात बनती है। ब्रह्मवर्चस साधना ~ ब्रह्म अर्थात् गायत्री + वर्चस अर्थात् सावित्री साधना।

🌸 “आत्म संतोष, दैवीय अनुग्रह व लोक सम्मान” साधना के तीन लाभ हैं जिसकी उपलब्धि हर एक साधक को निश्चित रूप से होती है।

🌸 पंचकोशी क्रियायोग. क्रिया – योग तब बनती है जब क्रिया – ध्यानपरक हो अर्थात् क्रिया के संग ध्यान जुड़ जाये।पांचों शरीर को प्रत्येक क्षण हम ध्यान के माध्यम से प्राणवान बना सकते हैं।

🌸 अन्नमयकोश साधना में “आसन, उपवास, तपश्चर्या व तत्वशुद्धि” में ध्यान ही भौतिक लाभों की पूर्णता आध्यात्मिकता की ओर ले जाता है।

🌸 प्राणमयकोश साधना (प्राणायाम, मुद्रा व बंध) की उपलब्धियों में आदरणीय ने “प्रतिभा, पराक्रम व साहस” के रूप में जीवन के बाह्य व आंतरिक स्वरूपों में समझाया है।

🌸 मनोमयकोश (जप, ध्यान, त्राटक व तन्मात्रा साधना) की साधना की उपलब्धियों में आदरणीय ने वेदमाता गायत्री की प्रतीकात्मक मूर्ति में सवारी हंस के गुण ~ नीर-क्षीर पृथक-पृथक करने की कला @ विवेक का विवेचन किया है।

🌸 नव सृष्टि निर्माण के प्रसव काल पीड़ा के स्वरूप में आदरणीय ने वर्तमान चुनौतियों को समझाया है। हम सौभाग्यशाली हैं की हम युग निर्माण के प्रतिभागी हैं … साक्षी हैं ….।

🌸 विज्ञानमयकोश की साधना (सोऽहं, आत्मानुभूति, सर्वर संयम व ग्रंथि भेदन) में आदरणीय ने ज्ञान की विशिष्टता @ परिपक्वता @ संपूर्ण रूप से जान लेना – समझ लेना है। श्रद्धा, भक्ति, सहृदयता जागरण।

🙏 आनंदमयकोश साधना (नाद, बिन्दु, कला व तुरीय साधना) की उपलब्धि आत्मसाक्षात्कार, ईश्वर दर्शन व अखंडानंद के रूप में मिलती है। अज्ञान, अंधकार, दुःख आदि की कोई स्वतंत्र सत्ता नहीं होती है – ज्ञान का अभाव अज्ञान, प्रकाश का अभाव अंधकार व आनन्द का अभाव दुःख है।

🌞 आ॰ वीणू शर्मा दीदी . दीदी की उम्र 45 वर्ष है वह नियमित रूप से प्रतिदिन 10 मिनट शीर्षासन का अभ्यास करती हैं। शरीर हल्का हो गया है व ध्यान स्वयमेव प्रस्फुटित होता है।

🌞 Q & A with Shri LB Singh.

🙏 आदरणीय गोकुल भैया के संभाषण/ शिक्षण में उनके अनुभवों की परिपक्वता दिखती है – सादर नमन।

🙏 शीर्षासन में तीनों बंध (मूल, उड्डियान व जालंधर बंध) स्वमेव लगते हैं। इसके शारीरिक व चेतनात्मक दोनों लाभ होते हैं। अतः एनाटॉमी के साथ चक्रों व उपचक्रों का ध्यान किया जा सकता है। ध्यान की परिपक्वता साधक की सहजता व ज्ञान पर निर्भर करता है। ध्यान की कोई limitations नहीं होती है यह सहज समाधि @ असीम आनन्द का बोधत्व करातीं हैं।
शीर्षासन के अभ्यास से पहले गर्दन में पर्याप्त सामर्थ्य विकसित कर लेनी चाहिए। सात्त्विक आहार विहार रखकर शारीरिक लोच व मानसिक एकाग्रता से शीर्षासन के लाभ बढ़ते जाते हैं।
सहजता का ध्यान रखते हुए सभी परिजन इसका अभ्यास कर सकते हैं।

🙏 प्राण @ ऊर्जा का स्वरूप हमारे मनःस्थिति/ उद्देश्य पर निर्भर करता है। हमें रूपांतरण करना होता है।
🐵 गुरुदेव कहते हैं कि – हमारा परिष्कृत रूप भगवान हैं।

🙏 वैज्ञानिकों के अनुसार मनुष्य अपनी भावना, विचारणा व मनःस्थिति के अनुरूप विभिन्न प्रकार की ऊर्जा धारायें प्रस्फुटित करता है। यह मस्तिष्कीय धारायें ४ भागों में बंटी हैं – अल्फा, बीटा, थीटा व डेल्टा; जिसे EEG machine के द्वारा मापा जाता है। आंइन्साटाईन अल्फा स्टेट में रहते थे – ‘एकाग्रता – तन्मयता – तत्परता‘ उनके जीवन का अंग बन गयी थीं।

🙏 ॐ शांतिः शांतिः शांतिः ||

🙏Writer: Vishnu Anand 🕉